Mere

Merele joacă un rol important şi în cadrul alimentaţiei sănătoase, fiind pline de antioxidanţi şi vitamine benefice pentru organism. Pot să asigure un aport crescut de vitamine şi minerale benefice sănătăţii organismului, cum ar fi: vitaminele A şi C, calciu, potasiu, fier, fosfor, acid folic şi un nivel crescut de antioxidanţi. În comparație cu multe alte fructe, merele (în special cele verzi) au un continut scăzut în zahăr și bogat in fibre.

Se recomanda in special consumul de merele ecologice deoarece sunt mult mai gustoase si nu contin reziduuri de pesticide.

Lasă un răspuns